افزودن دیدگاه جدید

یک ضرب المثل آلمانی هست که میگه: ترس گرگ را از آنچه که هست بزرگتر می نمایاند

یادداشت مترجم: focusfree.ir :معنا و مفهوم کلمه برده: برده یعنی کسی که وجود خود را مستقل از دیگران نمی بیند. برده یعنی کسی که فکر، روح و جسمش در راستای خواسته و اراده شخص یا اشخاص دیگری است. برای اینکه با واژه برده! بیشتر آشنا بشین، معنی اون رو اینجا مشاهده کنین.

خیلی از ما ها، بدون اینکه بدونیم، برده ی به روز بودن و با خبر بودن از اخبار روز هستیم. به شکل های مختلفی وابسته به جریان اطلاعات روزانه هستیم. دایما اخبار و تلوزیون را تماشا می کنیم و یا وقت خودمون رو در کانال های شبکه های اجتماعی و یا وبلاگ ها و دنبال کردن RSS ها سپری می کنیم.

پاسخ گویی به این نیاز کاذب، بخش بزرگی از زمان روزانه ما را در بر می گیرد و ما را مضطرب می کند.

برای کنترل این مساله، اول باید فهمید این نیاز بر چه اساس حس می شود و چگونه می توان از آن رهایی جست؟

من توانسته ام تا حد زیادی این کار را در زندگی خودم انجام بدهم و آزاد شوم. چاره کار را با دو پرسش به شما می آموزم:

- این نیاز بر چه اساسی شکل گرفته است؟

اگر بخواهم خلاصه بگویم: ترس!

اگر عمیقا فکر کنیم، ما چیز زیادی با دنبال کردن اطلاعات و یا انباشته کردن اون ها! ( یادداشت لینک ها و یا دانلود مدیا و.. برای مطالعه در آینده ) به دست نمی آوریم. دنبال کردن اخبار روز چیزی به سواد و توانایی ما نمی افزاید. این اطلاعات نمی توانند در راستای خلق و ایجاد چیزی کمک کنند و در نتیجه نمی توانیم به واسطه ی خلق کردن و خلاق تر بودن، زندگی شاد تری داشته باشیم. نمی توانیم فرصت پرداختن به چیزی که بیشترین اولویت را برای ما دارد ( خانواده، کاری که دوست داریم، مطالعه و.. ) را داشته باشیم. 

 توجه داشته باشید که وسواس درباره ی دنبال کردن جریان اطلاعات باهث می شود فرصت انجام کارهایی که بیشترین اهمیت را در زندگی ما دارند را از دست بدهیم.

با همه این مضرات، سعی می کنیم اطلاعات و اخبار را به صورت روزانه دنبال کنیم چون می ترسیم که:

- شاید ما مطالب مهمی را از دست بدهیم و نادان به نظر برسیم.

- شاید یک فرصت را از دست بدهیم.

- شاید از یک خبر بد مثلا سقوط سهام یا.. با خبر نشویم.

- شاید از این که قرار است برای ما اتفاق بدی بیوفتد بی خبر باشیم.

راه رهایی چیست؟

دو راه را به شما پیشنهاد می دهم:

۱ - هر ترس را به صورت مجزا بیازماییم

۲- هر یک از آن ها را امتحان کنیم.

به تعبیر من، زمانی که با ترس هایمان مواجه می شویم و به روی آن ها نور می تابانیم، آن ها ضعیف تر شده و قدرتشان را از دست می دهند و وقتی که درستی آن ها را می آزماییم، شکست می خورند و ما می توانیم بر آن ها غلبه کنیم.

یادداشت مترجم: focusfree.ir: باید خاطر نشان کرد که نویسنده به ماهیت ترس اشاره دارد و سعی می کند به ما بفهماند که ترس ها از ندانستن و عدم شناخت و تصورات اشتباهی که ما از چیزی داریم نشآت می گیرند.

دعوت به تابانیدن نور:

در ابتدا، ترس را مشخص می کنیم، بیان می کنیم و نهایتا با تابانیدن نور ، بر آن غلبه می کنیم.

۱- ممکن است احمق و نادان به نظر بیاییم: واقعا اینطور است؟ به نظر شما هر چند وقت یک بار دیگران شما را به خاطر ندانستن و یا عدم اطلاع و آگاهی از وقایع روز شما را مسخره می کنند؟ اگر درست بنگریم،‌ شاید گاهی اوقات..

اگر درست تر بنگریم، حتی اگر این اتفاق بیوفتد،‌خب که چی؟ بگذارید این نیاز دیگران به به سخره گرفتن تامین شود و اجازه بدهید خود به چیز های مهم تر و با اهمیت تر فکر کنید و تمرکز کنید.

۲- ترس از از دست دادن فرصت: احتمالا همیشه فرصت هایی وجود دارند که ما در حال از دست دادن آن ها هستیم. ولی اگر تمام روز را به تلاش کردن برای به روز ماندن سپری کنیم، مطمینا فرصت های بیشتری هستند که از دست می دهیم و نمی توانیم از ساعت های طول روز در جهت خواسته و استفاده از فرصت های واقعی استفاده کنیم.

۳- ممکن است از اخبار بد مطلع نشویم: ممکن است با خود فکر کنید که از اخبار بدی مثل سقوط ارزش سهام یا.. بی اطلاع خواهید ماند. باید توجه داشته باشید که اگر واقعا اتفاق بدی در حال رخ دادن باشد، ما خواهیم فهمید.

یادداشت مترجم: focusfree.ir: ضرب المثل ایرانی میگه خبر بد زود میرسه..

من همه چیز را در توییتر دنبال می کنم. با اینکه هر از چند گاهی به توییتر سر می زنم، دایم در حال شنیدن اخبار بد از یکی از آشنایان و یا دوستان و.. در مورد طوفان و یا سقوط اقتصادی و.. هستم. چون افراد نزدیک ما دایم در حال اطلاع دادن در مورد این اخبار به ما هستند، چه نیازی وجود دارد که ما نیز این اخبار را دنبال کنیم؟

۴- ممکن است بی خبری باعث شود اتفاق بدی برای ما رخ دهد:

امکانش خیلی ضعیف است. من چند سالی است که از اخبار و اتفاقات ای که خواهان شان نبوده ام، دور بوده ام و اطلاعی نداشته ام. نه تنها هیچ اتفاق بدی برای من نیوفتاده است، بلکه به واسطه آزادی ای که دارم و ذهن خلاقی که دارم، می توانم روی چیز هایی که من را شاد می کنند تمرکز کنم و بیشتر اتفاقات خوب را تجربه کنم.

ترس هایی که دارید را بیازمایید و ببینید آنلاین نبودن و یا دنبال نکردن اخبار بد آیا شما را به سمت تجربه چیز هایی که از آن ها می ترسید سوق می دهد یا نه؟!

اگر نه،‌به خودتان اجازه بدهید چیزی را مطالعه کنید و چیزی را دنبال کنید که به آن علاقه دارید و انتخاب شماست.

امتحان کردن حقایق را برای شما روشن می کند. شما خواهید دید اگر نادان به نظر نمی رسید و فرصت های بزرگی را از دست نمی دهید. در عوض فرصت آزاد تر زندگی کردن و انجام کارهایی که دوست دارید را به دست می آورید.