ورزش

 

Henry‬‬ ‫‪David‬‬ ‫‪Thoreau‬‬: آغاز کردن روز با پیاده روی در صبح زود، تمام روز شما را می سازد.

یک قدم زدن ساده، می تواند زمینه پیشرفت عظیم شما در تمرکز داشتن، بهره وری بیشتر و شفاف شدن ذهن و اندیشه شما بشود. البته لازم نیست که اثراتش بر زیبایی اندام و کوچک تر شدن دور کمر شما را یادآور بشوم!